Ранняя седина это нехватка витамина

7 проблем со здоровьем, на которые может указывать ранняя седина Появление первых седых волос всегда волнительно. Особенно если когда-то яркие пряди...

Появление первых седых волос всегда волнительно. Особенно если когда-то яркие пряди приобретают серебристый оттенок в молодом возрасте. Многие считают, что единственная причина ранней седины — наследственность. Однако, факторов, которые способствуют этому, гораздо больше. В материале рассказываем о том, какие проблемы со здоровьем могут стать причиной появления седых волос в молодом возрасте.

1. Железодефицитная анемия

Для того, чтобы производить гемоглобин и белок в красных тельцах, которые переносят по телу кислород, нашему организму нужно железо. Если его не хватает, возникает железодефицитная анемия. К основным ее симптомам относят постоянное чувство усталости, нездоровую бледность кожи, ломкость ногтей и сбивчивое дыхание.

О развитии анемии также могут предупреждать проблемы с волосами. В том числе их обильное выпадение и ранняя седина. Если ты столкнулась с признаками железодефицита, как можно скорее обратись к специалисту. Он изучит твои анализы крови и назначит подходящее лечение.

Оказывается, РАННЯЯ СЕДИНА напрямую связана с ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬЮ ЖИЗНИ!

2. Нехватка меди в организме

Появление ранней седины также может быть связано с дефицитом некоторых микроэлементов, в том числе меди. Она нужна нашему организму для образования меланина — пигмента, определяющего естественный цвет волос. О том, что в организме мало меди, можно понять по следующим признакам:

  • частые простуды и низкая устойчивость к инфекциям;
  • хрупкость и слабость костей;
  • снижение качества зрения;
  • ухудшение памяти и низкая концентрация внимания.

3. Недостаток витамина B12

Основная особенность этого витамина в том, что он участвует в процессе кроветворения и создании эритроцитов, обеспечивающих транспортировку кислорода ко всем органам. Витамин B12 также необходим для того, чтобы поддерживать в норме умственную деятельность и снизить риск возникновения инфаркта и инсульта.

Источниками этого витамина являются продукты животного происхождения: красная рыба, яйца, молочные продукты, говядина. Поэтому чаще всего дефицит витамина B12 диагностируют у вегетарианцев. Однако, проявиться он может и у тех, кто страдает от заболеваний ЖКТ либо ведет пассивный образ жизни.

О том, что организм получает недостаточно этого витамина, предупреждает не только ранняя седина, но и другие неприятности. В том числе желтушный оттенок кожи, нервозность, одышка и появление кожных заболеваний.

4. Заболевания щитовидной железы

Спровоцировать появление ранней седины может как недостаточная работа щитовидной железы, то есть гипотиреоз, так и ее гиперактивность — тиреотоксикоз. При гипотиреозе происходит снижение активности всех обменных процессов. И чтобы обеспечить возможность нормального функционирования жизненно важным органам, организм ограничивает количество энергии для второстепенных процессов, в том числе роста и пигментации волос.

Поэтому, если ты заметила у себя седые волосы, не лишним будет посетить эндокринолога. В случае, если дело действительно в том, что щитовидная железа неправильно функционирует, ты сможешь начать лечение и остановить процесс появления ранней седины.

Витамины от седины

5. Витилиго

Так называется заболевание, при котором кожа и волосы частично теряют пигмент в течение жизни. Ген, который задействован в этих процессах, был открыт в 2001 году, но теория о том, что витилиго — это аутоиммунное заболевание, также остается актуальной. Подтверждает ее тот факт, что витилиго часто развивается одновременно с другими аутоиммунными патологиями, в том числе системной красной волчанкой.

При этом, если заболевание подтверждено, правильнее говорить не о ранней седине, а о полиозе — ситуации, когда волосы, растущие на участке депигментированной кожи, обесцвечиваются.

6. Дефицит витамина D

Люди, организм которых не получает достаточное количество витамина D, сталкиваются со множеством неприятных симптомов. В том числе мышечной слабостью, хроническими болями, нарушениями сна, сухостью кожи и ранней сединой.

Большую часть жирорастворимого витамина D наше тело производит самостоятельно под влиянием солнечного тепла. Поэтому чаще всего от недостатка этого элемента страдают жители северных стран и регионов. Чтобы поддержать организм и снизить риск появления ранней седины и других проблем, нужно включить в рацион определенные продукты. Например, лосось, сардину, грибы, перепелиные яйца и натуральный апельсиновый сок.

7. Заболевания желудочно-кишечного тракта

Так как наш организм представляет собой сложную систему, все процессы, происходящие в нем, взаимосвязаны. Поэтому, если у человека развиваются проблемы с пищеварением или усвоением съеденной пищи, у него также ухудшается качество кожи, появляется неприятный запах изо рта и кожный зуд. Иногда запущенные проблемы с ЖКТ провоцируют появление ранней седины и ломкость волос.

Чтобы разобраться в особенностях симптоматики и наладить работу органов пищеварения, нужно обратиться к специалисту. Заниматься самолечением не стоит, иначе ты рискуешь ухудшить ситуацию.

Источник: heroine.ru

Преждевременное поседение волос: почему возникает и как избавиться

Ранняя седина волос – фактор, возникающий не столько с процессом старения организма, сколько с неблагоприятными для организма факторами, стрессом или нарушением работы меланоцитов. Чтобы определить причины такого появления и узнать методы лечения, рекомендуется посетить трихолога, провести необходимые обследования крови, гормонов щитовидной железы.

Что такое ранняя седина волос?

Ранняя седина – это явление, которое сообщает о проблемах с выработкой меланина. Данный пигмент отвечает за насыщение волос цветом. Со временем в организме происходит естественное старение, и плохая выработка пигмента считается нормой. Однако в более раннем возрасте данное явление считается настораживающим и указывает на проблемы со здоровьем. Подобное проявление встречается и у мужчин, и у женщин, независимо от возраста.

Организму свойственно «изнашиваться» со временем, но в зависимости от расы, период седины может наступить гораздо раньше или позже. Таким образом, седые волосы способны проявляться у представителей:

  • монголоидной расы – с 23 лет;
  • европеоидной расы – с 30 лет;
  • негроидной расы – с 40, иногда 45 лет.

Любое проявление седины до указанного срока означает сбой выработки пигмента.

Седина

Характерные черты раннего поседения

Процесс поседения начинается постепенно, охватывая сначала виски. Потом распространяется к темени, позже «сползает» к затылку. В редких случаях седина может покрыть сразу всю голову. Такое иногда случается, если человек испытал очень сильный стресс или болевой шок.

Насколько быстро возникает седина, часто зависит от цвета волос. На их природный оттенок влияют отдельные типы меланина:

  • эумеланин — у темноволосых и шатенов;
  • феомеланин — у рыжеволосых;
  • у блондинов цвет обусловлен слабой концентрацией меланина.

Причины

Нативная реклама

На возникновение седины влияет немало факторов, установлены даже некоторые различия между проявлениями у разных полов.

  • Плохая генетика. Данная проблема является одной из главных и практически не поддаётся контролю. Ранняя седина, в данном случае, является наследственной, избежать или предотвратить её на начальной стадии не получится.
  • Сильный стресс. Как причина – вторая в списке. Стресс полностью искажает правильную работу организма, блокирует выработку необходимых компонентов и веществ, включая меланин.
  • Железодефицитная анемия. Чаще это случается из-за несбалансированного питания, постоянных диет, вегетарианства.
  • Сильная потеря крови. Могут спровоцировать осложнённые роды или обильные месячные.
  • Истощение организма. Касается только женского пола, поскольку проявляется во время тяжёлой беременности или периода грудного кормления, когда мать истощает собственный организм, чтобы передавать полезные вещества малышу. Потому важно, как можно скорее восстановить организм после родов, чтобы тот мог работать полноценно.
  • Неправильное питание. Нехватка белков, витаминов и прочих микроэлементов может привести к тому, что процесс поседения волос начнётся гораздо раньше. Причины неправильного питания абсолютно разные. Они могут быть, как социального характера – речь о нехватке денег, так и осознанного, когда человек специально ограничивает свой рацион.
  • Заболевания сердечно сосудистой системы. Любые проблемы с сосудами говорят о кислородном голодании. Это нарушает корректную работу организма, приводит к сбою выработки естественного красителя волос – меланина.
  • Проблемы с желудком. Любые хронические заболевания желудочно-кишечного тракта могут нарушить метаболизм организма, тем самым, негативно сказавшись и на луковицах волос.
  • Гормональные нарушения. Это могут быть проблемы работы половой системы, щитовидной железы, диабет. Особенно остро проблема ощущается у женщин до 30 лет.
  • Вредные привычки. Негативное влияние алкоголя и никотина ухудшают работу организма. Чем дольше женщина ими злоупотребляет, тем больше шансов возникновения ранней седины.

Причины седины

Организм мужчин гораздо сильнее подвержен утрате естественного цвета волос. Все вышеупомянутые проблемы тоже сказываются на мужском организме, но имеются и другие причины. Раннюю седину могут спровоцировать:

  • Онкологические заболевания. Опухоли и прочие негативные процессы напрямую сказываются на состоянии волос.
  • Аутоиммунные заболевания. На выработку меланоцитов могут влиять болезни кожи: анемия, гипертиреоз, альбинизм, рожистое воспаление, герпес.
  • Отравление солями тяжёлых металлов. Поражение организма солями меди, ртути, свинца приводит к дисфункции не только желудка, нервной системы и сердца, но и изменению структуры волос.
  • Побочные эффекты препаратов. У некоторых лекарств есть негативные проявления, которые приводят к обесцвечиванию. С этим можно столкнуться при употреблении резохина, хлорохина, гидрохолона.

Ранняя седина у ребёнка

У детей седина способна проявиться в абсолютно любом возрасте, даже с самого рождения. Причины такого явления, могут быть разные:

  • Наследственность. Обесцвечивание ещё может быть признаком альбинизма – болезни, которая нарушает производство пигментов.
  • Нехватка витаминов и полезных компонентов. Растущему организму необходимо правильно питаться, чтобы вырабатывались все нужные компоненты.
  • Нехватка пигментов. Естественный процесс, происходит во время стресса, плача или крика. Чем меньше ребёнок волнуется, тем меньше — в перспективе — пострадают его волосы.
  • Сильный стресс и внешние раздражители. Любая повышенная нагрузка в школе, детском саду, художественных кружках может негативно сказаться на нервной системе. И, как следствие, стать причиной белых волос у детей.

Спровоцировать появление седины у ребёнка может принимаемый матерью во время беременности левомицетин.

Можно ли вылечить или приостановить седину?

Устранить седину на ранних этапах возможно, только если проблема не является аутоиммунной, гормональной, хронической или наследственной.

Лечение седины

Чтобы приостановить развитие седых волос, необходимо:

  • ограничить стрессовые ситуации;
  • сбалансировать питание, употреблять как можно больше продуктов, которые содержат белки, микроэлементы, витамины;
  • полноценный сон, полноценный отдых способствует правильной работе организма, приостанавливает процесс поседения;
  • приём витаминов;
  • правильный образ жизни, чем меньше вредных привычек, тем здоровее будут волосы.

Эффективные способы избавления от седины

Если проблема ранней седины стала очень ощутимой и сильно усложняет жизнь, стоит присмотреться к более существенным современным методикам.

1. Медикаментозные. Раннюю седину способны устранить такие аппаратные методы, такие как:

  • лазеротерапия;
  • ультразвуковая терапия;
  • ионофорез;
  • дарсонвализация;
  • плазмолифтинг;
  • микроэлементная мезотерапия.
  • витамины группы В;
  • витамин В7;
  • витамины В3, РР;
  • витамины А, С, Е;
  • фиолиевая кислота;
  • парааминобензойная кислота.
  • натуральные средства хна и басма имеют свои негативные последствия, после них трудно перекраситься, цвет может быть полностью непредсказуем, с первых процедур эффекта может и не быть;
  • оттеночные муссы, бальзамы хороши для маскировки седых волос, если из не больше 10% всего волосяного покрова;
  • краски для домашних условий нужно выбирать тщательно, уточнить, маскирует ли седину, покупать тон на пару тонов светлее естественного цвета.

Окрашивание

3. Народные методы. При выявлении ранней седины очень полезны различные маски для волос. Делаются они из доступных ингредиентов, в домашних условиях. Применять нужно всего пару раз в неделю, в течение двух месяцев. Для хорошей профилактики полезно проводить такой курс дважды в год.

Маска с касторовым маслом

  • Кефир – 100 г.
  • Касторка – 10 г.

Маска из моркови с лимоном

  • Морковный сок – 1 ч. л.
  • Сок лимона — 1 ч. л.

Маска из масел кунжута и оливы

  • Масло кунжута – 1 ст. л.
  • Масло оливы — 1 ст. л.

Наличие ранней седины говорит о проблемах правильной работы организма, поэтому при таких проявлениях правильнее будет обратиться к специалисту. Не исключено, что так распорядилась генетика, и такой процесс вполне естественен в конкретном случае, но не лишним будет подстраховаться. Ведь иногда исправить ситуацию можно с помощью процедур и диеты.

Источник: domadoktor.ru

Как бороться с сединой

Появление первых седых волос после 35 лет и поседение к 50-55 годам считается нормальным «поведением» организма. Но нередко этот процесс начинается значительно раньше. Причем пострадать от этого могут как женщины, так и мужчины. Можно ли возвратить седым волосам их первоначальный цвет или хотя бы замедлить появление седины? Не спешите отвечать «нет»: по статистике, около 30% случаев ранней седины обратимы.

Появление первых седых волос после 35 лет и поседение к 50-55 годам считается нормальным «поведением» организма. Но нередко этот процесс начинается значительно раньше. Причем пострадать от этого могут как женщины, так и мужчины. Можно ли возвратить седым волосам их первоначальный цвет или хотя бы замедлить появление седины? Не спешите отвечать «нет»: по статистике, около 30% случаев ранней седины обратимы.

Наследственность — главная, но не единственная причина раннего поседения. Второй по значимости фактор риска — постоянные переживания и нервные потрясения. Стрессовые ситуации приводят к спазму сосудов головного мозга и мелких сосудиков, питающих каждый волос. В результате часть волос выпадает, а часть теряет пигмент и седеет.

Замечено, что у людей, переживших сильный стресс, поседение происходит не равномерно, а как бы очагами — абсолютно седой может стать лишь одна прядь. Седых волос могут прибавить некоторые специфические лекарства — препараты для лечения и профилактики малярии и ревматоидного артрита. Опасен и ультрафиолет — солнечные лучи не только сушат волосы, но и заставляют их терять пигмент.

Многие специалисты считают, что причиной ранней седины могут быть проблемы с печенью, заболевания щитовидки, гормональные расстройства, болезни почек, герпес, остеопороз, атеросклероз, хронические заболевания сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Словом, появление ранней седины — сигнал, что пора серьезно заняться здоровьем. Однако существует и противоположное мнение: седина — это не что иное, как защитная реакция организма на чрезмерные перегрузки. У кого-то они приводят к язве желудка, у кого-то — к инфаркту, ну а у кого-то вместо этого появляется всего лишь седина.

Раньше времени седина может появиться у тех, кто увлекается безбелковыми диетами. Особенно часто такое случается с женщинами и девушками 17-25 лет. Поседеть досрочно рискуют и заядлые любители кофе и соли. Кроме того, седина может появиться при дефиците витаминов и микроэлементов, особенно меди.

Если поседение связано с ее недостатком, то процесс можно приостановить и даже повернуть вспять. Нужно лишь насытить свое меню «правильными» продуктами. Медь в большом количестве содержится в миндале, белокочанной капусте, свекле (ее лучше есть сырой в виде каких-либо салатов), картофеле (лучше запекать в кожуре) и лимоне. Что до применения препаратов меди, то женщины, использующие в качестве предохранения внутриматочную спираль с медной вставкой, должны относиться к ней с осторожностью — передозировка этого микроэлемента может непредсказуемым образом изменить окраску волос.

За цвет волос отвечает пигмент меланин, а их окраска зависит от того, какую именно разновидность меланина вырабатывает организм. Если это эумеланин — волосы будут черного или каштанового цвета, феомеланин обеспечит рыжие и светлые оттенки. При этом блондины теряют «родной» пигмент раньше, чем брюнеты (другое дело, что у темноволосых людей седина более заметна). У мужчин сначала седеют борода и усы. У женщин первые белые пряди появляются, как правило, на висках.

Помешают седеть и продукты, богатые цинком: грибы, лук, дрожжи, пшеничные, рисовые и ржаные отруби, злаки и бобы, какао, семечки (особенно тыквенные). Неплохим источником цинка также являются абрикосы, бананы, виноград, вишни, грецкие и лесные орехи, кукуруза, морковь, морепродукты, огурцы, помидоры, рябина, творог, тыква, черника, шиповник, щавель, яблоки, ржаной хлеб.

Верным «гастрономическим» способом укрощения ранней седины считается проросшая пшеница: в ней содержится тирозин — с потерей этого вещества волосы начинают терять пигмент. Тирозин содержится также в миндале, авокадо, тыквенных семечках, кунжуте и сыре.

Не рвите с корнем

Подкормить витаминами стоит и сами волосы — в корни седых волос рекомендуют втирать сок плодов абрикоса, вишни, груши, лесной земляники, ежевики, малины, белокочанной капусты, лука. При преждевременном поседении полезен отвар из корней и листьев крапивы: 50 г сухой крапивы залить 0,5 л воды и 0,5 л уксуса, прокипятить в течение получаса, остудить.

Отваром нужно ополаскивать волосы после мытья или втирать его в кожу головы каждый вечер. Темные волосы также можно регулярно ополаскивать настоем крепкого чая. Вырывать седые волосы ни в коем случае нельзя — в этом сходятся все специалисты. Одни видят опасность в том, что взамен вырванного седого волоска вырастет несколько новых — сединой как бы заразятся соседние волоски.

Другие считают такую теорию абсурдной, однако все же предостерегают: на месте вырванного седого волоска иногда может вырасти и окрашенный волос, но чаще — такой же седой, только более жесткий, вьющийся, а значит, более заметный. Кроме того, это все-таки травма, и в образовавшуюся ранку может попасть инфекция. Так что если уж очень хочется убрать седой волос, его лучше состричь ножницами.

Почему появляется седина?

Цвет волос, а также длительность его сохранения, обуславливается количеством содержащегося в них пигмента, который является генетической особенностью каждого человека. Основные причины потускнения и поседения волос — возраст, нервные перегрузки и неблагоприятная экология. Самое раннее изменение цвета волос выявлено у представителей белой расы, более позднее — у негроидной, а у индейцев седина начинает появляться лишь к 70 годам.

Поседение волос происходит из-за недостатка тирозина, содержащегося в качестве компонента практически во всех белках. А потому ранняя седина может возникнуть раньше времени у людей, увлекающихся диетами, исключающими богатые белком продукты. Кроме того, седина может появляться при нарушениях нервной и эндокринной систем, при ограниченном поступлении в организм витаминов, а также при дефиците меди. А вот предотвратить этот процесс поможет парааминобензойная кислота, которая способствует полноценному усвоению белков, а также участвует в образовании эритроцитов, доставляющих кислород к клеткам.

Можно ли одолеть седину?

Шансы есть. Но только если седина преждевременная и вызвана внешними, не генетическими причинами. Так как самой распространенной причиной появления преждевременной седины считается дефицит некоторых витаминов и микроэлементов, нужно включить в рацион больше богатых ими продуктов.

Можно попробовать восстановить былой цвет шевелюры с помощью лекарственных препаратов, которые назначит врач-трихолог (специалист по проблемам волос).

Хорошо зарекомендовали себя витамины с цинком и селеном, мезотерапия с применением никотиновой кислоты. Принцип действия у всех таких средств один — усиленное питание недостающими микроэлементами и витаминами волос и кожи головы.

Но не стоит рассчитывать на быстрый эффект. Уже отросшая седина таковой и останется, а судить об эффективности лечения можно будет, когда вырастут новые волосы. По данным статистики, более или менее хороших результатов при лечении преждевременного поседения удается добиться всего в 30% случаев. От седины, которая появилась, как неизбежная спутница старости, избавиться с помощью лечения пока, увы, невозможно. Чего бы такого съесть, чтобы обогатить организм

Так как самая распространенная причина преждевременного поседения — дефицит ряда витаминов и микроэлементов, стоит для начала пересмотреть свой рацион, обогатив его витаминами группы В, фолиевой кислотой, медью, железом, селеном и цинком.
Вот перечень продуктов, в которых содержится больше всего
— витаминов группы В: (содержат необходимый для «сдерживания» седины тирозин): горох, дрожжи, овсянка, гречка, жирная свинина, печень, почки, сердце, сухое обезжиренное молоко, чай, орехи, томат-паста, чеснок, шпинат;
— фолиевой кислоты: печень говяжья, печень трески, шпинат, грецкие орехи;
— меди: гречка, ячмень, овес, отруби (особенно ржаные), орехи, тыквенные семечки, кунжут, мак, дрожжи, печень, особенно баранья;
— железа: какао, гречка, овес, пшено, рожь, кунжут, рисовые отруби, бобовые, соевая мука;
— селена: куриные яйца, камбала, угорь, свиная печень, соя, хлеб грубого помола, морепродукты;
— цинка: какао, ячмень, овес, пшено, чечевица, свинина, телятина, морепродукты.

Источник: www.moscowuniversityclub.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...