Салат с пастой, овощами и оливками – простое и вкусное блюдо, которое вполне допускает самые разнообразные ингредиенты. Вместе с овощами также можно добавить грибы, кусочки мяса, копчености или рыбу.
Ингредиенты
- Макароны (вареные) – 50 г
- Помидоры черри – 6-7 штук
- Болгарский перец – 1/2 штуки
- Оливки – 6-8 штук
- Зелень – по вкусу
- Соль – 1 щепотка
- Оливковое масло – 2 ст.л.
Пошаговый рецепт приготовления
Для салата нужно использовать заранее сваренную и остывшую пасту. Это могут быть фарфале (бантики), спиральки, макароны, пенне или мелкая паста орзо. Положите пасту в миску, добавьте черри, нарезанные четвертинками.
Овощной салат с маслинами. Невозможно оторваться!
Половинку сладкого перца нарежьте соломкой и положите в миску.
Оливки нарежьте половинками и отправьте в миску вместе с мелко нарезанной зеленью. Идеально подойдет петрушка или базилик.
Слегка подсолите салат, заправьте маслом и перемешайте.
Благодаря пасте в составе, салат получается достаточно сытным и может быть подан к столу в качестве самостоятельного блюда.
Источник: lefood.menu
Вегетарианский салат с оливками
- Главная страница
- Рецепты для здоровья
- Полезные продукты
- Обратная связь
- О сайте
- Карта сайта
Овощной салат с маслинами и тофу
21:14 by Елена Премудрая 1 comment
Очень ВКУСНЫЙ лёгкий салат с ОЛИВКАМИ за 10 минут
Предлагаю рецепт необыкновенно вкусного овощного вегетарианского салата с маслинами и сыром тофу. В качестве заменителя тофу лактовегетарианцы могут использовать домашний сыр. Салат получается легким, вкусным и полезным, а заправка из лимонного сока, оливкового масла, измельченного чеснока и специй придает салату тонкий пикантный вкус. Полезный овощной салат прекрасно подойдет на вегетарианский ужин и насытит ваш организм витаминами, клетчаткой и особенно полноценным белком.
Необходимые продукты:
♦ Помидоры — 3 — 4 шт.
♦ Огурцы — 2 шт.
♦ Перец зеленый — 2 шт.
♦ Лук — 1 головка — по вкусу
♦ Чеснок — 1 зубчик
♦ Маслины — 15 — 20 шт.
♦ Тофу или домашний сыр — 250 гр.
♦ Петрушка — по вкусу
♦ Листья салата или пекинская капуста — по вкусу
♦ Оливковое масло — 125 мл.
♦ Лимонный сок — 2 ст. л.
♦ Специи — по вкусу
Необходимые продукты:
- Огурцы, помидоры и перец помойте, затем порежьте на небольшие кусочки.
- Лук порежьте полукольцами. Маслины можете оставить целыми или разрезать пополам.
- Тофу порежьте кубиками.
- Листья салата разберите на небольшие части и мелко нашинкуйте петрушку.
- Все продукты положите в большую салатницу и аккуратно перемешайте.
- В маленькой миске смешайте лимонный сок, оливковое масло и измельченный чеснок. Добавьте специи и перемешайте, затем полейте заправкой салат, слегка перемешайте и подавайте к столу. Можете посыпать петрушкой.
- Так же рекомендую попробовать «Салат из белокочанной капусты с помидорами и яблоками»
Источник: www.nashakuhnja.ru
Вегетарианский салат с сыром тофу и оливками
Этот рецепт примечателен тем что благодаря считанию вкусов оливок, сыра тофу и овощей рождается тонкий не с чем несравнимый вкус, который сложно описать словами. «Вегетарианский салат с сыром тофу и оливками» — это лёгкий и в то же время сытный способ перекусить. Такое блюдо будет уместно на любом столе.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ
КАЛОРИЙНОСТЬ
БЕЛКИ
ЖИРЫ
УГЛЕВОДЫ
60
3.6
3.7
4.1
ИНГРЕДИЕНТЫ:
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- Нарезаем небольшими кубиками тофу и обжариваем на раскаленной сковороде с оливковым маслом до золотистого оттенка.
- Хорошенько промыв и осушив овощи нарезаем их небольшими кусочками. Наризаем оливки
- Нарезаем лук тонкими кольцами или измельчаем (по вкусу)
- В глубокую тарелку помешаем подготовленные овощи, оливки и сыр тофу, приправляем оливковым маслом и бальзамированным уксусам.
БЛЮДО ГОТОВО! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
Похожие рецепты
Салат из нута со свежей зеленью
2 года ago kulinar
1 min read
Салат из жареной цветной капусты с сыром и лимоном
2 года ago kulinar
1 min read
Салат из арбуза, редиски и авокадо
2 года ago kulinar
Топ подборка
1 min read
Как приготовить самсу в домашних условиях.
2 месяца ago kulinar
1 min read
- азиатская кухня
- БЛЮДА ИЗ МЯСА
- ВТОРЫЕ БЛЮДА
Курица с баклажанами по-китайски
3 месяца ago kulinar
1 min read
Торт Рафаэлло — рецепт приготовления
12 месяцев ago kulinar
1 min read
Баклажаны — рецепты с фото
12 месяцев ago kulinar
кулинаримсами.рф
ГОТОВИМ САМИ — РЕЦЕПТЫ ПРОСТЫХ, ОРИГИНАЛЬНЫХ ВКУСНЫХ БЛЮД ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
найти рецепт
Все материалы опубликованные на сайте созданы нами, либо взяты с открытых источников и других порталов интернета. Все права на авторство принадлежат их законным владельцам. Любое копирование материалов с нашего ресурса разрешается только с обратной активной ссылкой на страницу статьи. Все права защищены законом РФ.
Источник: xn--80aawbbhhlbf8aos.xn--p1ai