Сытный и простой рецепт ленивого салата: всего 3 ингредиента
Сытный и простой рецепт ленивого салата: всего 3 ингредиента | 17.06.2023 | NVL
Сытный и простой рецепт ленивого салата: всего 3 ингредиента
17 июня — NVL. Узнайте, как приготовить вкусный и освежающий ленивый салат с минимумом усилий и всего лишь тремя ингредиентами. Откажитесь от долгих часов у плиты и насладитесь семейным ужином без лишнего труда
20230617T1228
20230617T1228
20230617T1228
https://cdn.novostivl.ru/img/87/87210/1200.webp
17 июня — NVL. Узнайте, как приготовить вкусный и освежающий ленивый салат с минимумом усилий и всего лишь тремя ингредиентами. Откажитесь от долгих часов у плиты и насладитесь семейным ужином без лишнего труда Горячая погода может вызвать неприятные ощущения, особенно когда нужно провести много времени у плиты, готовя семейный ужин.
Однако даже в такой ситуации можно найти решение, которое поможет накормить всех сытным и освежающим блюдом. Это простое и вкусное решение получило название «ленивый салат» и имеет несколько преимуществ перед более традиционными блюдами, такими как окрошка.
ОБАЛДЕННО ВКУСНЫЙ САЛАТ: всего 4 простых продукта в составе Этот САЛАТ БЕСПОДОБЕН ГОТОВЛЮ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ
Рецепт этого «ленивого» салата требует всего лишь трех основных ингредиентов, что делает его идеальным вариантом, если нет времени или желания идти в магазин. Вам понадобятся только три огурца, банка консервированной фасоли, а также обжаренные морковь и лук, нарезанные мелкими кубиками.
Для добавления свежего аромата и вкуса рекомендуется использовать порубленную петрушку и укроп. Затем все ингредиенты необходимо тщательно перемешать и заправить растительным маслом, а затем посолить и поперчить по вкусу. Готовый салат можно подавать на стол. Этот рецепт был предложен автором YouTube-канала «Вкусные советы» и вызвал большой интерес у зрителей.
Благодаря своей простоте и отличному вкусу, «ленивый» салат стал популярным выбором для быстрого и сытного ужина, особенно в период жаркой погоды. Не требуя сложных приготовлений и длительного времени на кухне, этот салат становится идеальным решением для семей, которые стремятся накормить своих близких здоровой и питательной пищей, не теряя много времени и сил на приготовление.
Источник: novostivl.ru
Салаты
Для приготовления салатов используются самые разнообразные продукты: мясо, рыба, колбасные изделия, овощи, фрукты, сыр, крупы, консервированные продукты и даже макаронные изделия и сухарики. Редкий салат обходится без зелени – петрушки, укропа, зеленого лука, сельдерея. Овощные и фруктовые салаты можно готовить ежедневно в течение всего года, используя сезонные или хорошо хранящиеся зимой овощи. Они обязательно должны быть в повседневном рационе человека, заботящегося о собственном здоровье и здоровье членов своей семьи, так как являются источником витаминов, органических кислот и минеральных солей, необходимых для нормального самочувствия.
Уж очень вкусный САЛАТ за 2 минуты! Всего 4 простых продукта в составе
Рецепты салатов
Всего опубликовано 1761 рецепт
Сортировать: по популярности по дате добавления
Салат с рукколой и сыром Моцарелла
Лето это время, когда можно есть буквально всё что вырастили, причём сразу и без какой-либо длительной обработки. Особенно.
Ингредиенты
Ингредиенты
- Лимон — 0.5 шт.
- Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
- Перец чёрный молотый — 2 щепотка
- Помидоры черри — 10 шт.
- Руккола — 1 пучок
- Соль — 1 щепотка
- Соус соевый — 1 ст. л.
- Сыр моцарелла — 100 г
Салат со шпинатом «Разгрузочный»
Предлагаю основательно «разгрузиться» после обильных застолий с калорийными закусками и тортами. Если чувствуете, что нужно.
Ингредиенты
Ингредиенты
- Огурцы — 30 г
- Петрушка свежая — 3 веточка
- Помидоры черри — 4 шт.
- Сельдерей стебли — 1 шт.
- Соус соевый — 2 ст. л.
- Уксус бальзамический тёмный — 1 ч. л.
- Шпинат свежий — 100 г
Салат из баклажанов, перца и помидоров
Предлагаю вам вкусный салат из баклажанов, перца и помидоров. Из этих овощей, оказывается, столько вариаций можно.
Ингредиенты
Ингредиенты
- Баклажаны синие — 2 шт.
- Лимон — 1 шт.
- Лук репчатый — 1 шт.
- Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
- Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
- Перец чёрный молотый — 1 щепотка
- Помидоры — 4 шт.
- Соль крупнокристаллическая — 1 ч. л.
- Укроп свежий — 1 пучок
Салат из помидоров и авокадо
Иногда классические рецепты салатов так приедаются, что готовить их уже не очень хочется. Но, поскольку в полноценном.
Ингредиенты
Ингредиенты
- Авокадо — 1 шт.
- Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
- Перец чёрный молотый — 1 щепотка
- Помидоры — 3 шт.
- Сок лимонный — 2 ст. л.
- Соль — 3 щепотка
Источник: webspoon.ru
Летние салаты – легкие и вкусные
Из каких овощей и зелени их готовить, чем заправить и какие еще ингредиенты стоит добавить.
Лето в нашей стране – это, пожалуй, единственный сезон, когда свежие овощи и фрукты в изобилии. Конечно, в магазинах их можно купить круглый год, но разве они могут сравниться с теми, что созрели буквально вчера. Овощи и фрукты, собранные на пике зрелости, содержат максимум полезных витаминов, макро- и микроэлементов: бета-каротин, фолиевую кислоту, витамины группы С, Е, К, калий, магний, большое количество клетчатки.
Ежедневное потребление не менее 400 г (5 порций) фруктов и овощей помогает обеспечить ежедневное поступление в организм пищевых волокон. Но если хранить их при комнатной температуре, количество полезных веществ у свежесобранного урожая падает. Часть улетучивается вместе с испарением воды, некоторые просто разрушаются. Чтобы сохранить весь полезный набор макро- и микронутриентов, храните то, что сразу не съедите, в холодильнике.
Доказано, что богатое овощами и фруктами питание снижает риск заболеваний сердца и сосудов, помогает избежать проблем с ЖКТ и контролировать уровень сахара в крови. Если рассматривать современные рекомендации и питание по «методу тарелки», то свежие растительные продукты должны составлять половину от всей порции за один прием пищи.
Рекомендации современных диетологов гласят: чем разнообразнее и разноцветнее еда на столе, тем больше пользы.
Если листочки салата, черемшу, зелень смешать с огурцами, помидорами, редисом – можно получить весь необходимый набор полезных веществ.
Идеальная заправка – растительное масло. Это может быть ароматное подсолнечное, оливковое, кунжутное, ореховое и так далее. Главная рекомендация – старайтесь выбирать нерафинированные масла. Добавив кунжутные, льняные, тыквенные или подсолнечные семечки, можно сделать салаты более сытными. Добавить вкусу пикантности помогут лимон, лайм, горчица, бальзамический уксус, соевый соус, чеснок.
А повысить количество белков и жиров можно, если добавить в салат яйцо, сыр, куриную грудку, рыбные консервы. Что касается фруктов, то салаты с их участием – это всегда «изюминка» летнего меню. Привычный вкус при добавлении, к примеру, яблок может измениться на кисло-сладкий или пряный в зависимости от сорта. Часто эти фрукты становятся дополнительным ингредиентом в миксы из капусты и моркови.
Чисто фруктовые салаты больше напоминают десерты. К популярным, вкусным и полезным рецептам можно отнести салаты из груши, яблока, апельсинов, киви в различных сочетаниях. Часто их заправляют йогуртами. Лучше выбирать такой топинг без добавок – например, греческий.
Источник: vologda.bezformata.com