Ответ от ..[гуру]
бред полный — организм испаганете только диетой. . хотя ваше дело конечно. .
Продукты- зелень, овощи свежие которые можно есть, соя (хотя белок и там.) зеронвые, типо пророщенных зерен, мюсли..
Ответ от KIBIs[новичек]
Вот тут приложение, которое специально разработано под вегетарианцев и веганов, называется Vegang App. В нем можно узнать где есть веганско-вегетарианские заведения, какие ингридиенты можно есть веганам или вегетарианцам в составах продуктов и многое многое другое.
Ответ от LinnPark[гуру]
Я честно говоря просто не ем мясо, и я не стараюсь заменить его белком растительным, я не вегетарианка, но от мяса воротит! яйца так же не могу но иногда ем. в основном овосчи, фрукты, крупы, картошечка))
Рулет из брюссельской капусты с овощной начинкой — лакто-ово вегетарианский рецепт
Ответ от Ilana moses[гуру]
такую программу может дать толко профессиональный диетолог
Ответ от Ольга Кравец[эксперт]
В Википедии посмотри. Может там чего найдёшь.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Правельное меню для ово-лакто-вегетарианеца
Источник: 3otveta.ru
Фуршетная закуска ово-лакто рецепты
Ингредиенты: 4 отварных яйца, банка шпрот,сухарики,банка грибов,средняя луковица,майонез Приготовление: 1. Отвариваем яйца. Лук режем полукольцами и обжариваем. Грибы режем и обжариваем отдельно. Даем остыть.2. Шпроты разминаем вилкой.
Сухарики(если крупные) помять.3. Салат делаем слоями: -2.
Ингредиенты:Плавленый сыр — 200 ГраммЧеснок — 2 Зубчика Майонез — 2 Чайных ложкиОливки без косточек — 50-70 ГраммПаприка молотая — 15-20 ГраммЛисточки для декора Количество порций: 10 Как приготовить:1. Подготовьте продукты для закуски.2. Плавленый.
Ингредиенты:2-4 тушки кальмара2 ст.л. сметаны 1 ст.л. муки1-2 ст.л. сливочного масла.Соль и черный перецНемного кипятка в чайнике.. ) Приготовление: Кальмаров разморозить, очистить от внутренностей. Положить в кипящую подсоленную воду буквально минуты на 2-3, —.
Ингредиенты: Филе куриное 3 шт. Молоко 1 стаканКартофель средний 6 шт.Лук репчатый 1 шт.Помидор 2 шт.Яйцо 2 шт.Чеснок 2 — 3 зубчикаСыр 150 — 200 гр.Масло растительное для смазывания формМайонез ( можно заменить сметаной).
Когда-то эту закуску подавали во всех уважающих себя ресторанах! Как жаль, что о нём забыли. Ингредиенты Печень трески 150 г Картофель 3 шт. Морковь 2 шт. Яйцо 3 шт.
Огурцы соленые 3 шт. Твердый.
Котлеты из киноа и чечевицы — вегетарианский рецепт (для лакто-ово вегетарианцев)
Источник: tut-recept.ru
ово лакто закуски
Ответ от Крылышки[гуру]
а чем вам рыба не белок? или тоже не едите? добавьте в рацион бобовые и орехи и живите спокойно!)) Гемоглобин не упадёт если есть яблоки, гранаты, гречу и грецкие орехи.
Мясо с подругами не едим, курицу редко, в основном рыбу. чувствуем себя прекрасно! Очень вкусное соевое молоко у аюрведы, но это нужно их фирму найти.
Ответ от ..[гуру]
бред полный — организм испаганете только диетой. . хотя ваше дело конечно. .
Продукты- зелень, овощи свежие которые можно есть, соя (хотя белок и там.) зеронвые, типо пророщенных зерен, мюсли..
Ответ от KIBIs[новичек]
Вот тут приложение, которое специально разработано под вегетарианцев и веганов, называется Vegang App. В нем можно узнать где есть веганско-вегетарианские заведения, какие ингридиенты можно есть веганам или вегетарианцам в составах продуктов и многое многое другое.
Ответ от LinnPark[гуру]
Я честно говоря просто не ем мясо, и я не стараюсь заменить его белком растительным, я не вегетарианка, но от мяса воротит! яйца так же не могу но иногда ем. в основном овосчи, фрукты, крупы, картошечка))
Ответ от Ilana moses[гуру]
такую программу может дать толко профессиональный диетолог
Ответ от Ольга Кравец[эксперт]
В Википедии посмотри. Может там чего найдёшь.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Правельное меню для ово-лакто-вегетарианеца
Источник: 22oa.ru