Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав «Веган паста с нутом и грибным соусом».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.8 кКал | 1684 кКал | 5.7% | 5.9% | 1740 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 6% | 1727 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 5.7% | 1806 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 5.8% | 1795 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 13.9% | 741 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2914 г |
| Зола | 0.745 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.6% | 16981 г |
| альфа Каротин | 4.675 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 1.2% | 8197 г |
| бета Криптоксантин | 0.187 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 262.383 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 4.5% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 6% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 14.23 мг | 500 мг | 2.8% | 2.9% | 3514 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.477 мг | 5 мг | 9.5% | 9.8% | 1048 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 3.3% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.285 мкг | 400 мкг | 8.6% | 8.9% | 1167 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.016 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.5% | 18750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.96 мг | 90 мг | 5.5% | 5.7% | 1815 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.42 мг | 15 мг | 2.8% | 2.9% | 3571 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.032 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.785 мкг | 50 мкг | 5.6% | 5.8% | 1795 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.7 мкг | 120 мкг | 15.6% | 16.1% | 642 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4872 мг | 20 мг | 7.4% | 7.6% | 1345 г |
| Ниацин | 0.879 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211.83 мг | 2500 мг | 8.5% | 8.8% | 1180 г |
| Кальций, Ca | 22.51 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.4% | 4442 г |
| Кремний, Si | 9.347 мг | 30 мг | 31.2% | 32.2% | 321 г |
| Магний, Mg | 23.75 мг | 400 мг | 5.9% | 6.1% | 1684 г |
| Натрий, Na | 112.31 мг | 1300 мг | 8.6% | 8.9% | 1158 г |
| Сера, S | 29.84 мг | 1000 мг | 3% | 3.1% | 3351 г |
| Фосфор, P | 82.1 мг | 800 мг | 10.3% | 10.6% | 974 г |
| Хлор, Cl | 5.14 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 44747 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 127 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.234 мг | 18 мг | 6.9% | 7.1% | 1459 г |
| Йод, I | 4.98 мкг | 150 мкг | 3.3% | 3.4% | 3012 г |
| Кобальт, Co | 2.416 мкг | 10 мкг | 24.2% | 25% | 414 г |
| Литий, Li | 0.069 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3122 мг | 2 мг | 15.6% | 16.1% | 641 г |
| Медь, Cu | 169.31 мкг | 1000 мкг | 16.9% | 17.5% | 591 г |
| Молибден, Mo | 0.26 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.4% | 26923 г |
| Никель, Ni | 1.166 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.469 мкг | 55 мкг | 9.9% | 10.2% | 1006 г |
| Стронций, Sr | 1.46 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.29 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 121581 г |
| Хром, Cr | 1.32 мкг | 50 мкг | 2.6% | 2.7% | 3788 г |
| Цинк, Zn | 0.4945 мг | 12 мг | 4.1% | 4.2% | 2427 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.637 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.18 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.04 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.04 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.457 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.209 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.019 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.222 г | ~ | |||
| Валин | 0.1 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.057 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.087 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.144 г | ~ | |||
| Лизин | 0.13 г | ~ | |||
| Метионин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.08 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.111 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.044 г | ~ | |||
| Аланин | 0.096 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.254 г | ~ | |||
| Глицин | 0.09 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.417 г | ~ | |||
| Пролин | 0.092 г | ~ | |||
| Серин | 0.108 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.012 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.145 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.115 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.917 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.369 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.246 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.123 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.227 г | min 16.8 г | 1.4% | 1.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.209 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.024 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.472 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.2% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая | 0.412 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.133 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.067 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.042 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:4 Стиоридовая Омега-3 | 0.003 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 11.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 8.8% |
Энергетическая ценность Веган паста с нутом и грибным соусом составляет 96,8 кКал.
ПАСТА ВЕГАНСКАЯ. АРОМАТНАЯ. С грибами и орехами. Новый выпуск!
ПАСТА С ГРИБАМИ без сливок! Настоящий итальянский рецепт пасты!
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник: health-diet.ru
Такой страницы нет на сайте
Но вы можете воспользоваться поиском по сайту или посмотреть:
Свежие рецепты
Новые статьи
Интересные подборки рецептов
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Подпишитесь на koolinar.ru в социальных сетях:
Клуб кулинаров — рецепты на все случаи жизни, 2007-2023
- Винегрет
- Другие салаты
- Из рыбы и морепродуктов
- Итальянский салат
- Морской салат
- Постные салаты
- Салат в тарталетках
- Салат греческий
- Салат для похудения
- Салат из морской капусты
- Салат из овощей
- Салат из печени
- Салат из редьки
- Салат из свеклы
- Салат из тыквы
- Салат из фруктов
- Салат Мимоза
- Салат мужской
- Салат оливье
- Салат подкова
- Салат с авокадо
- Салат с ветчиной
- Салат с горошком
- Салат с гранатом
- Салат с семгой
- Салат с сухариками
- Салат с сыром
- Салат с тунцом
- Салат с фасолью
- Салат с черносливом
- Салат с чипсами
- Салат с шампиньонами
- Салат с языком
- Салат цезарь
- С сыром и творогом, яичные
- Салат с грибами
- Батончики
- Варенье
- Десерты из творога, молока и сыра
- Десерты из фруктов и ягод
- Десерты из шоколада
- Джемы и конфитюр
- Другие десерты
- Желе
- Зефир
- Круассан
- Мороженое
- Муссы
- Пирожное
- Пряники
- Торты
- Шарлотка
- Штрудель
- Вегетарианские блюда
- Готовим с детьми
- Для беременных
- Для кормящих мам
- Другие рецепты
- Диетические рецепты
- От 1 года до 3-х лет
- От 3-х лет до 6
- От рождения до 1 года
- Полуфабрикаты
- Рецепты для пикника
- Рецепты для школьников
- Старинные рецепты
- Украшение и сервировка
Войти на сайт koolinar.ru
У вас еще нет логина на «koolinar.ru»?
Зарегистрируйтесь!
Вы так же можете войти с помощью социальных сетей:
Источник: www.koolinar.ru
Паста с грибами
Совсем простое и очень вкусное блюдо — пшеничная лапша со свежими грибами. Приготовление этого блюда не займёт у вас более получаса, а ингредиенты можно легко найти в самом обычном магазине по пути с работы домой.
Совсем простое и очень вкусное блюдо — пшеничная лапша со свежими грибами. Приготовление этого блюда не займёт у вас более получаса, а ингредиенты можно легко найти в самом обычном магазине по пути с работы домой.
Совсем простое и очень вкусное блюдо — пшеничная лапша со свежими грибами. Приготовление этого блюда не займёт у вас более получаса, а ингредиенты можно легко найти в самом обычном магазине по пути с работы домой.
Совсем простое и очень вкусное блюдо — пшеничная лапша со свежими грибами. Приготовление этого блюда не займёт у вас более получаса, а ингредиенты можно легко найти в самом обычном магазине по пути с работы домой.
Это блюдо приготовлено из
в магазине рядом с вами
в магазине рядом с вами
Источник: www.mir-krup.ru