Суши вок калорийность вегетарианский

«Заказ худеющей» или что заказать в Суши Wok, если вы на диете? Днем овсянка, брокколи и сухая грудка. “Мое тело — храм” повторяется на автомате, а вашей...

А ночью просыпаетесь в холодном поту от страшного сна, в котором ваши любимые пицца, паста и роллы сами запрыгивали в рот, как вареники Пацюку в книге Гоголя…

Это не страшилка, а реальность тех, кто основательно решил взяться за свою фигуру и ограничил питание.

Чтобы привести своё тело в форму и добиться желаемого отражения в зеркале, нужно немало трудиться и тренировать свою силу воли, ведь вокруг настолько много различных вкусностей и соблазнов, что килограммы “липнут” от одного только взгляда на них!

Держать себя в строгих рамках очень сложно. А если мы скажем, что и не нужно?

Ведь за жесткими ограничениями следуют срывы, которые откатывают вас от цели и прибавляют к и так нежеланным килограммам еще парочку.

Что делать?

Баловать себя любимыми блюдами! Выбирать наименее калорийные, но полезные из них — отличная стратегия!

Sushi Wok Dnepr

Что же можно выбрать в Суши Wok ?

Худеющие любители суши и роллов, возрадуйтесь! Ведь в нашем меню есть кое-что и для вас. Теперь заказывать доставку вместе с друзьями и не жалеть о съеденных калориях — возможно!

Суши:

1. Суши Лосось — классическое исполнение классических суши. Просто и вкусно — ничего лишнего! Высокобелковый и низкокалорийный лосось разгоняет метаболизм и помогает снизить вес.

2. Суши Креветка — легкоусвояемый белок и низкая калорийность — отличный повод заказать суши с креветкой. Кроме того, креветки существенно ускоряют обмен веществ и почти не содержат углеводов и жиров.

3. Суши Чука — водоросли чука это излюбленный продукт стройных японцев. Минимальная калорийность и максимум полезных веществ. Немудрено, что все диетологи просто обожают ее!

4. Суши Угорь — угорь не совсем привычный выбор для худеющих, но утверждение, что жирная рыба не подходит для здорового или диетического рациона, не более чем миф. Жизненно необходимые элементы только помогут организму справиться с похудением.

Источник: dzen.ru

суши «вегетарианский сет» — калорийность и пищевая ценность

*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической.

**Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки

Соотношение БЖУ*

Содержит слишком много углеводов при невысокой калорийности продукта.

*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.

Похожие продукты

Рецепты с этим продуктом

Мобильное приложение

Скачать »

Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!

Какие преимущества есть в «Суши Wok*» и почему доверять стоит именно им

Вход в дневник

Свежие записи

  • Owl36: 67,6 -200 СПОРТ: 4км = …
  • fruits1a2: Дробное мне лучше,чем 3 раза в день. В дорогу …
  • Svett_Kaa: Всем здрасьте)) Сегодня в киноменю российский сериал …
  • ЖизньПосле30: Вес 50.0 (пора задуматься о каком-то режимном питании, весь …
  • Ещё »

Почитать

  • Зеленый чай для похуденияЗеленый чай для похудения
  • Где полезнее бегать — в парке или в спортзале?Где полезнее бегать — в парке или в спортзале?
  • Энергетики наоборот — напитки для расслабленияЭнергетики наоборот — напитки для расслабления
  • Рисоварка для диеты: помощница или пятое колесо в телеге?Рисоварка для диеты: помощница или пятое колесо в телеге?
  • Как сохранить фигуру во время беременностиКак сохранить фигуру во время беременности
  • Ещё »

Источник: dietadiary.com

Таблица калорийности суши и роллов

Таблица калорийности суши и роллов

В современном мире тяжело представить себе человека, который никогда бы не пробовал суши или роллы. Кому-то нравятся эти блюда, а кто-то и вовсе не может понять, как это “есть сырую рыбу”. Изобилие роллов заставляет нас теряться в выборе, а, если вы еще и следите за фигурой, то и вовсе становится трудно. Поэтому таблица калорийности суши и роллов будет как нельзя более актуальной, если вы любите побаловать себя вкусненьким, но боитесь поправиться.

Название Калорийность, ккал Белки, г в 100 г Жиры, г в 100 г Углеводы, г в 100 г
Ролл
Авокадо 105 2 5,9 21,2
Аляска 104,1 5,1 3,4 12,7
Банзай 143 7,7 5,6 14,4
Бонито 151 7,1 5,3 19,3
Бостон 103,7 3,1 0,8 17,8
Гейша 50 20,1 6 16
Дракон 244,7 6,9 11,1 23,4
Евразия 193,8 6,2 10,2 19,2
Калифорния
Канада 132,5 6,3 5,2 8,3
Кани Темпура 186 5,2 9 19
Каппа-маки 90 1,9 1 19,3
Ким-паб Спар 91 9 3,2 6,2
Красный Дракон 195 10 10,2 19,2
Лава 296,5 8,3 8,8 46,8
Минамото 325 11,6 11,2 44,,5
Окинава 139 6 5 18
С крабом 183,6 7,8 9,2 29,5
С креветками 122,1 6,8 3,7 15,4
С лососем 192,1 7,1 6 27,5
С угрем 234 13 9,5 36,4
Самурай 141,7 6,7 4,9 18
Темпура 155,6 6,9 5,1 18,4
Токио 155,8 5,5 4,2 15,7
Унаги 201 7 11,6 16,5
Унаги Маки 250,5 8,9 14,7 18,7
Со сливочным сыром «Филадельфия»
Лайт 128,6 6,8 4,2 15,9
С авокадо 91 2 2,8 15,6
С авокадо 105 2 5,9 21,2
С крабовыми палочками 147 3,9 2,4 27,3
С креветками 112,8 6,6 5,4 3,8
С лососем 206,9 13,4 7,9 27,5
С лососем и огурцом 142 9,9 7 11
С огурцом 146,1 8,9 6,8 11,5
С салакой 106,9 5,6 0,9 19,3
С угрем 160,7 6,4 7,4 19,2
Чука 127 5,5 3,3 19,1
Эби 125,6 7,3 1,1 22,3
Эби-маки 120 8,7 5,2 19,3
Суши
С креветками 97 7 0,9 15
С курицей 192 12,9 4,5 26,1
С лососем 135 8,8 3,6 21,2
С огурцом 151,7 3,1 0,7 33,1
С тунцом 94,9 4,3 5,1 15,1

Скачайте табличку калорийности, чтоб она всегда была под рукой, тут.

Оцените материал

Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 🙂

Совет

CrossFit Journal поделился историей победительницы полуфинала CrossFit Games в Азии Сехер Кайи

Источник: cross.expert

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...