Может ли вегетарианец накачать мышцы

Может ли вегетарианец (+молоко, яйца) накачать мышцы в спортзале? Ответ(ы) на вопрос: Накачанные мушцы - хрень. Я помнб пошёл в качок в 17 лет, две...

Ответ(ы) на вопрос:

Накачанные мушцы — хрень. Я помнб пошёл в качок в 17 лет, две недели проходил, приходит друг, говорит — ты чё, мол, Лёха, ипанулся? Нафиг надо, пошли в брейкданс. И что? Там я научился акробатике, всяким сальто, геликам и прочей фигне, а мышцы у меня не были накачаны.

Просто я стал очень проворным, вот тут ходил на тренировку капоэйры, так там — то же самое, я так же могу с ноги засадить .как они. Мышцы не нужны, нужна скорость, быстрота и ловкость. А этого гантеля не даст. Знаешь, что будет, если с качком встретися тот, кто дзюдо занимался года 4? Будет из качка отличный манекен для бросков, пятки качка будут круги по воздуху нарезать только так.

Я просто видел такое. И, как правильно там сказал выше товарищ, яйца и молоко — это не вегатрианство.

это не вегетарианец, если только молоко и яйца не растут на деревьях, качаются с химией. без химии настоящих качков не существует, просто укрепятся мышцы и все, пошукайте по инету «спортивное питание» «стероиды», «гармональные средства», «рост мышц», совместно с «инъекции»

МОЖЕТ ЛИ ВЕГАН НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ?

Однозначно. Мясоедство не основа для мышц

Источник: cwetochki.ru

Может ли вегетарианец накачать мышцы

Давайте попробуем ответить на вопрос: можно ли быть вегетарианцем или сыроедом и при этом заниматься бодибилдингом? Оказывается, многие ошибаются, думая, что без употребления мяса невозможно нарастить мышечную массу. Можно накачать мышцы, просто мясные продукты можно заменить более питательной и полезной едой.

Мясо и мясные продукты что содержат в себе белки и аминокислоты, но также и большое кол-во жира, зависит от вида мяса: говядина, баранина или свинина. Баранина и свинина содержат много вредного холестерина. Мясо довольно долго переваривается в желудке, целых 12 часов, конечно же, это зависит того, как вы его приготовили.

На силовые занятия вы должны приходить с пустым желудком, от непереваренного мяса со временем в желудке могут образовываться язвы, а во время тренировки может стать плохо. Мясо можно заменить рыбой, потому что белка в ней содержится гораздо больше. Вообще бодибилдерам полезно включить в свой рацион как можно больше молока, яиц, творога и сметаны. Тем, кому не хватает времени для тренировок в зале, могут приобрести спортивные тренажеры для дома.

Употребление мясных продуктов крупнорогатого скота приводит к закисленности организма, а позже к серьезным болезням, вплоть до рака. Сколько бы вы не тренировались, результат будет едва заметен, потому что организм будет бороться с появлением лишней кислоты в крови, затрачивая при этом значительное количество энергии. Вот научно-доказанный факт: если вы едите мясо, коэффициент полезного воздействия на организм всего лишь 30%, потому что 70% этой энергии уходит на его переваривание.

Как накачаться без мяса и молочки?

Со времени возникновения бодибилдинга прошло 66 лет, столько же существует специальное питание для спортсменов. Они развивались постепенно, не отставая друг от друга. Уже в то время у культуристов не возникало проблем с обеспечением организма оптимальным количеством необходимых минералов и витаминов. В наши дни можно достать всё, что нужно, лишь бы деньги были.

Спортивное питание это не только протеины, разнообразные добавки, но и белковые и протеиновые коктейли, также правильная пища, которую желательно готовить самим. Брюс Ли, кстати, неплохо готовил эти коктейли. Питание для спортсменов содержит в себе оптимальное количество витаминов и минералов, в том числе и белков, причем как животного, так и неживотного происхождения, что способствует росту мышечной массы.

Для того чтобы убедиться что вегетарианство и бодибилдинг вполне совместимы, достаточно посмотреть на фото известных культуристов как Билл Перл, Рой Халлиген, Андреас Каллинг.

Ясно то, что вегетарианство ни в коем случае не мешает накачиванию красивых мышц, а наоборот, стимулирует их рост. Самое главное в этом вопросе — соблюдать правильный режим питания, употреблять здоровую пищу и тогда у вас все получится!

*На фото Билл Перл — Знаменитый культурист и борец за здоровый спорт — Вегетарианец

Источник: go-veg.ru

Мужские Забавы

В прессе нет-нет да и проскочит очередной текст о том, что занятия в зале не помогают, а вредят вашему здоровью.

Метод народной медицины, который испытывал на себе почти любой россиянин. freepik.com Горячее питье с малиной

Питание невероятно важно, когда речь заходит о работе с железом. Если вы не употребляете в пищу мясо

Посещение сауны укрепляет тело и способствует восстановлению после тренировок. Но при условии соблюдения

Возможно, вам не стоит этого делать. Коктейли и протеиновые батончики часто содержат кофеин, который

Вопрос, который интересует всех, кто хочет набрать массую Почти половина ваших ежедневных калорий приходится

Лучше обсудить все нюансы на берегу: так вы сэкономите уйму времени на играх в «угадайку». Задавайте

Что необходимо знать любому, кто приходит в тренажерный зал: самые простые ориентиры, которые будут залогом

Ученые обратили внимание на проблему недостатка одного из белков в крови. unsplash.com Биологи из США

Актер принял участие в кампании по борьбе с раком толстой кишки, которому чаще всего подвержены именно мужчины.

Если вы начинаете работать над новой программой в тренажерном зале, то наверняка задаете себе вопрос

Сталлоне показал это необычное упражнение на экране. Эти подтягивания невозможно сделать эффективными

Эти неприятные явления могут сопутствовать не совсем правильному приему пищи и ошибкам в питании, но

В спортзал лучше не надевать первую попавшуюся вещь. Тот самый случай, когда натуральное — не значит лучшее.

Сложное упражнение, которое сжигает жир и увеличивает силу. Мощные прыжки в армейском стиле — упражнение

Вокруг этого феномена даже строятся необычные теории. Есть мнение, что люди могут иметь избыточный вес

Построить зрелые сексуальные отношения — та еще задачка. Когда вы уже выучили себя и свои желания, то

Весь секрет в том, чтобы призвать на помощь силы природы — все подробности в нашем видео. yandex Нажми

О чем вы подумали в первую очередь? Мы сразу вспомнили берпи. Не самое приятное, очень изматывающее и не

Хотите пробежать 3 километра, сделать 10 силовых упражнений по 3 подхода и выглядеть так, будто вы только

Как пригласить в вашу постель еще одну девушку и получить тройную порцию удовольствия. «Перво-наперво

У ученых есть объяснение необычного феномена, который доставляет неудобство. А вы знали, что пик сексуального

Есть вещи, которые могут испортить даже самый безоблачный курортный роман. Рассказываем, что способно

Врач рассказал, как правильно себя вести на приеме. freepik.com Стоматолог Капил Кхурана рассказал, как

Эти чудовищные последствия заставят вас задуматься. freepik.com Ученые из Института Фрэнсиса Крика (FCI)

То, как вы едите, влияет на то, как вы тренируетесь. «Заправляйтесь» правильно, чтобы получить максимальную

Сейчас на улице нет жары и духоты, воздух стал прозрачен и свеж. Это значит, что можно с комфортом бегать

Источник: menstois.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...