Только не надо думать, что овощные пп-рецепты сводятся к приготовленной на пару брокколи и капустному салату — это, конечно, очень полезно и даже первые несколько дней довольно съедобно. Потом, правда, такое надоедает 🙂
И вот тут-то не обойтись без разнообразия. И на самом деле овощи на пп — это аппетитно и всегда вкусно! Тушеные, запечённые в духовке, приготовленные в горшочках, микроволновке или мультиварке, сделанные на гриле или мангале — разве это не здорово? А также самые невероятные закуски, салаты, гарниры, рагу, супы, запеканки и даже выпечка, в том числе и сладкая!
Любой бывалый пп-шник и приверженец ЗОЖ знает, насколько ценны кабачки, тыквы, баклажаны и другие овощи. А запасливый ещё и заготовит их впрок, чтобы зимой разнообразить меню, ведь из замороженных или правильно законсервированных тоже можно сделать не менее полезные вкусняшки .
Тушеные овощи (сабджи). Вегетарианские рецепты.
И конечно, же незаменимы овощи при похудении на пп! Причем, особенность абсолютно всех овощных пп-рецептов — низкая калорийность и диетичность. То есть если вы на пп-диете, смело составляйте меню из рецептов этой рубрики —
Всё это есть на сайте ПП-Вкусно , а чего нет, обязательно появится в ближайшем будущем.
Зеленые квашеные помидоры на зиму: ТОП-5 самых удачных рецептов
Консервация и правильное питание — вопрос не простой. Но если это квашение, то почему бы и нет? А если речь идёт о зеленых помидорах, то это, как по мне, единственный возможный способ из заготовки на зиму для пп-шника.
Рецепты кабачковой пп-икры на зиму и не только
Что приготовить из кабачков? Конечно, икру! Это так вкусно! Главное — вооружиться правильным рецептом, который впишется в принципы пп и зож.
Диетические картофельные драники: 3 пп-рецепта
Драники картофельные румяные — это блюдо и выглядит аппетитно, и готовится легко. А ещё деруны можно приготовить так, что они впишутся в ваше пп-меню!
Квашеные помидоры с горчицей заготовленные на зиму холодным способом: 10 пп-рецептов
Летом столько овощей! Просто рай для рецептов правильного питания! Зимой сложнее, свежие овощи и зелень из супермаркетов имеют одинаковый вкус — что огурцы, что помидоры, что кабачки с баклажанами. А потому разумно будет заготовить овощные полезности самому. И квашение — один из лучших способов.
КРУПЫ C ОВОЩАМИ — 4 рецепта аппетитных, сытных и быстрых блюд от Всегда Вкусно!
Вяленые помидоры в сушилке для овощей — 6 полезных рецептов
Вяленые помидоры — это очень вкусно! А ещё вполне себе пп-шно и совсем несложно, если есть электросушилка! Я и сама была удивлена, насколько хороши такие помидорки.
Домашняя приправа из сушеных овощей в сушилке
Способов, как сделать заготовки на зиму и не отойти от принципов правильного питания, не так уж и много. Сушка — один из таких отличных вариантов. В этот раз — 2 рецепта ароматной приправы из смеси овощей и зелени.
ПП-лазанья — вкусняшка для худеющих
Любите итальянскую кухню? Пицца и паста нравятся? А лазанья? Но переживаете о калорийности? Не бойтесь, наши рецепты можно даже если вы худеете!
Три рецепта диетических пп-голубцов
Есть время и желание приготовить что-то вкусное, но диетичное? Если речь не о сладостях, а о сытных мясных блюдах, то попробуйте пп-голубцы. На вкус ничем не хуже обычных, но вполне вписываются в принципы правильного питания.
Сразу 4 рецепта пп-картошки, запеченной на шампурах на мангале
Не представляете себе пикник без запеченной на костре картошечки, но боитесь поправится? Не бойтесь — есть масса способов приготовить на мангале очень даже диетическую картошку!
Готовим вкусный салат из пророщенного маша
Из ростков маша можно сделать немало всяких полезных диетических вкусняшек. Чудо как хороши разные пикантные салатики из этого замечательного продукта.
Источник: pp-vkusno.ru
Полуфабрикаты быстрозамороженные 4 сезона Овощные галеты «по-деревенски» — отзыв
Приготовила галеты по-деревенски «4 сезона» на мангале. Эксперимент удался
- Получено с условием написания отзыва (бесплатно или со скидкой)
Летом особенно хочется вкусной еды, приготовленной на свежем воздухе. Блюда, приготовленные на мангале, обладают неповторимым ароматом и вкусом. Поскольку я не ем мяса, обычно готовлю на решетке на углях овощи. В этот раз решила провести эксперимент и приготовить на мангале овощные галеты «по-деревенски» от компании «4 сезона».
галеты «по-деревенски» от компании «4 сезона»
Упакованы галеты в пакет. На упаковке яркая, позитивная картинка – белый мишка. Состав, срок годности, способ приготовления, калорийность указаны на упаковке. В составе этих галет: брокколи, картофель, горошек зелёный, перец сладкий, соль и немного пищевых добавок.
в составе много разных овощей
Состав:
Брокколи, картофель, горошек зелёный, перец сладкий, соль, пищевая добавка «ортомикс 13»(соевый белок, пищевой модифицированный крахмал (Е1422), загустители ( Е 412, Е415 ) , натуральный аромат, носитель:дисахара).
Все овощи выращены на российских полях, не содержат ГМО.
Мне нравятся овощные блюда потому что они богаты полезными витаминами и микроэлементами. В этих галетах содержатся: витамины B1, B2, B4, PP, B6, B9, C, E, кальций, магний, натрий, цинк, селен и другие элементы.
В упаковке 6 галет. Форма округлая, по размеру немаленькие.
Производитель советует галеты обжарить, но я, в этот раз, готовила своим способом, на огне.
готовила на мангале
Галеты предварительно немного разморозила. Обмакнула их в подсолнечное масло с каплей соевого соуса. И отправила на решетку готовиться на углях.
готовила на решетке на углях
Пока готовила на мангале, периодически решетку переворачивала, следила, чтобы блюдо не подгорело. Запекались галеты на углях приблизительно 20 минут. После приготовления сразу ела блюдо горячим.
веганский продукт
Несмотря на то, что в составе этих овощных котлеток есть картофель, на драники их вкус не похож. Картофель в продукте представлен в виде пюре, а вот овощи попадаются кусочками.
Вкус такой галеты –овощной, чувствуется весь микс во вкусе: и брокколи, и морковь, и горошек со сладким перцем и картофель. Галеты «по-деревенски» хорошо сочетаются со свежей зеленью, сырыми овощами.
с зеленью и редиской — очень вкусно
Несмотря на небольшую калорийность, продукт сытный и питательный, наелась двумя галетами. Эксперимент удался, галеты действительно можно приготовить на мангале, получается оригинальное, вкусное вегетарианское блюдо.
приятный, овощной вкус
Позже попробовала уже остывшую галету – на вкус понравилась меньше, поэтому рекомендую продукт употреблять именно в горячем виде, с пылу, с жару.
Галеты овощные «по-деревенски» от «4 сезонов» понравились мне оригинальным вкусом, гармоничным сочетанием овощей в составе, легкостью в приготовлении. Приобрести продукт можно в «Ленте», «Ашане», «Бахетле» и других супермаркетах в отделе с овощными заморозками.
Буду покупать продукт снова. Рекомендую попробовать! Вкусных вам блюд и приятного аппетита.
Достоинства
- Быстро готовится
- Вкусные
- Для веганов
- Можно готовить на мангале
- Низкокалорийно
- Полезные
- Соли и специй в меру
Источник: irecommend.ru
Петров пост — 2023: что можно и нельзя есть
В 2023 году Петров пост продлится с 12 июня по 11 июля (до праздника Петра и Павла). Его нельзя назвать очень строгим, так как в эти дни разрешено употреблять в пищу различные продукты. Потому меню может быть далеко не скудным.
В связи с тем, что апостол Петр был хорошим рыболовом, во время поста допускается употребление морепродуктов. Список запрещенных продуктов достаточно небольшой. В него входят яйца и мясо. Также во время Петрова поста следует отказаться от молочных продуктов. Рыбу нельзя есть только три дня в неделю (в понедельник, среду и пятницу).
Что можно есть на Петров пост
Какие продукты не под запретом
Соблюдая Петров пост, из своего рациона можно не исключать даже хлеб (черный и белый). Важно лишь, чтобы он был приготовлен без добавления яиц, а также молочных продуктов. Сдобную выпечку в этот период есть нельзя.
К тому же во время Петрова поста можно есть различные салаты, супы и закуски из свежих овощей и зелени. Допускается употребление фруктовых десертов. Из меню не стоит исключать даже сладкие каши, если в качестве подсластителя использовался мёд. Рыбу и морепродукты разрешено есть во вторник, четверг, субботу и воскресенье. Также можно употреблять алкогольные напитки.
На выходных разрешено выпить бокал красного вина.
Календарный план питания
Существуют также дополнительные правила питания, расписанные по дням недели, которым стоит следовать на Петров пост.
Только не стоит забывать, что соблюдение поста — это не столько ограничение в еде, сколько возможность сосредоточить всё внимание на своем внутреннем состоянии, стать более духовным. Потому в такие дни очень важно посвящать время молитве, стараться делать как можно больше добра и не допускать греховных мыслей.
Источник: sovkusom.ru