- №1. Выбираем, куда поедем, и покупаем путевку
- №2. Делаем перманентный макияж: чтобы не брать косметичку
- №3. Едим диетические десерты и подтягиваем фигуру
- №4. Покупаем вместительный и красивый чемодан
- №5. Таиланд без загранпаспорта, долгих перелетов и таможни
Выбираем, куда поедем, и покупаем путевку
Готовиться к летнему отпуску лучше всего зимой: тогда и выпускаются в продажу субсидированные билеты для пенсионеров и молодёжи, гостиницы выставляют лучшие цены, а в гостиницах ещё есть в наличии отличные номера. Ближе к лету выбора совсем не остаётся: к началу июня уже нет свободных номеров в большинстве санаториев Алтая и Минеральных вод до самой осени. К середине лета в Сочи можно «ухватить» только небольшие гостевые дома, в Адлере и центральном Сочи забронировать практически ничего невозможно.
15 БАЗОВЫХ ПРОДУКТОВ ВЕГАНСКОГО РАЦИОНА || VeganFamily || Что едят веганы в Грузии, России, в мире?
В международных направлениях всё немного проще: благодаря тому, что большинство гостиниц Турции, Таиланда и Египта, имеют большой номерной фонд, есть шанс забронировать их ближе к отпуску, но существует вероятность, что не останется мест на рейсах.
Летом спрос на авиаперевозку вырастает в разы, ведь большинство людей планируют отпуск на июль и август, а потому и цены на билеты выше, и билетов хватает не всем.
Но если вы всё-таки решили запланировать летний отпуск в июне, могу посоветовать несколько направлений. Этим летом, впервые за 3 года, из Иркутска есть прямые рейсы в Таиланд, и можно запланировать отпуск на островах Пхукет, Самуи, а также в Паттайе. В связи с тем, что лето в Таиланде считается «влажным» сезоном, идут небольшие дожди, и море волнуется сильнее обычного, то и цены на летние туры в Таиланд значительно выгоднее зимних.
Таиланд Турция Египет Абхазия
В этом году из-за нехватки самолётов не удалось запустить прямые рейсы в Турцию из Иркутска, но есть отличная возможность — прямые рейсы из Красноярска и Новосибирска, которые пользуются большой популярностью среди иркутян, а поэтому их тоже нужно бронировать заранее.
А если вы планируете этим летом путешествия по России, то, благодаря ежедневным рейсам в Сочи и Санкт-Петербург, это сделать проще, чем несколько лет назад, когда такие рейсы были редкостью для нашего города. Сочи рекомендую совместить с Абхазией, загранпаспорт для посещения этой страны не нужен; а в Санкт-Петербурге советую забронировать экскурсионный тур, как показывает практика, это и выгоднее, и упростит ваше знакомство с самым красивым городом России.
Подробно
ООО Фреш Туризм
Токен LdtCK82ce
Делаем перманентный макияж: чтобы не брать косметичку
Летом хочется не только спокойствия, тёплых стран, кучу вентиляторов дома, но и изменений. Стать лучшей версией себя и смотреть в зеркало с любовью даже утром. Можно, конечно, для этого походить к психотерапевту, взять отпуск или сделать пластическую операцию, только сложно всё это. Я предлагаю проще. Сделать перманентный макияж, которому не страшны температурные перегрузки летнего Иркутска, воды Байкала, теплое море или подушка.
Достаточно сделать один раз в год(!), сэкономить тысячи на косметике, быть спокойной и красивой 24/7.
Брови
С помощью перманента можно:
— избавиться от асимметрии;
— исправить «перещипанные» ошибки молодости, восполнив недостающие участки;
— добавить бровям выразительности и цвета.
Губы
Исправьте размытые границы ваших губ и асимметрию, наполните их цветом, уберите возрастные или природные особенности своих губ, которые не нравятся.
Глаза
Пушистая межресничка создаст эффект густых ресниц. С перманентом можно забыть о наращивании, потому что глаза и так будут выглядеть выразительно.
Всё это можно сделать у специализированного местного мастера Ольги Рыжаковой, которая работает в этой сфере уже более четырех лет. Мастер использует только качественные материалы, постоянно обучается трендовым техникам и готова показать вам любой сертификат из своей коллекции.
Для читателей IRK.ru скидка 1000 рублей на услуги мастера. При записи скажи «Я с IRK.ru» и получи скидку*.
Подробно
Токен LdtCK4XRp
Рыжакова Ольга Сергеевна
ИНН 032619446587
*Акция проводится с 16.06.2023 по 31.08.2023. Подробности по телефону 8 924 614-17-19
Едим диетические десерты и подтягиваем фигуру
Лето уже наступило, и хочется быть в форме. В то же время так хочется побаловать себя сладеньким. Диетические полезные десерты можно найти в магазине Suhov*. Основатель и производитель сладостей Екатерина Горбанева использует только фрукты, ягоды, орехи и специи — без сахара, красителей и усилителей вкуса. Только представьте — за счет процесса дегидратации продуктов вкус фруктов и ягод усиливается от 5 до 15 раз.
- фруктовые чипсы: как привычные для всех яблоки, бананы, так и непривычный арбуз, дыня и тоненькие ломтики клубники;
- пастила фруктово-ягодная — более 30 вкусов в ассортименте. Кислые, сладкие, ароматные — каждый найдёт свой вкус;
- полезные конфеты из сухофруктов, орехов и специй — прекрасная альтернатива шоколаду и магазинному печенью.
В продаже также подарочные наборы для любого повода: отправиться в гости, отметить профессиональный праздник, день рождения, юбилей, сделать подарок коллеге или начальнику. А букет роз из пастилы произведёт впечатление без сомнений!
⠀
Кому точно подойдут такие десерты:
— мамочкам. Малышам от 6 месяцев можно давать пастилу яблочную, клубничную, грушевую, так как она полностью натуральная, не содержит в себе сахара и даже мёда;
— тем, кто следит за своим питанием. Для вас производитель составила таблицу калорийности на каждый продукт;
— вегетарианцы и веганы;
— любители сладкого;
— нелюбители сахара — в составе нет сахара и мёда;
— туристы — отличный перекус в дорогу, всё очень легкое (усыхает в 5-15 раз) и хранится в удобных упаковках.
Подробно
ИП Горбанева Екатерина Викторовна
ИНН: 383702754370
Токен LdtCK8yZQ
*Сухов
Покупаем вместительный и красивый чемодан
Сеть магазинов по продаже аксессуаров для путешествий Deltaplan* — идеальное место для тех, кто ищет надежные и стильные чемоданы и сумки. Здесь вы найдете впечатляющий выбор из более чем 2500 чемоданов из различных материалов, обеспечивающих высокую прочность и функциональность. Это АБС-пластик, полипропилен, поликарбонат, текстиль и облегченный текстиль.
Чемоданы из полипропилена считаются одними из самых прочных и устойчивых к повреждениям; кладь из поликарбоната также обладает высокой прочностью, а из текстиля и облегченного текстиля предлагают легкие и гибкие варианты для путешественников, которые ценят комфорт и удобство.
Стоимость чемоданов в магазинах начинается от 2700 рублей, что делает их доступными для широкого круга покупателей. Здесь вы сможете найти чемоданы в разных ценовых категориях, в зависимости от размера, материала и бренда, будь то недорогой вариант или премиум-модель. Магазины сети гарантируют высокое качество своих продуктов. Здесь вас встретят дружелюбные и компетентные сотрудники, готовые помочь с выбором и ответить на все вопросы.
Сеть магазинов Deltaplan
Адреса: Советская 3б, 4 этаж, офис 202
Франк-Каменецкого, 13/1, павильон 133
Подробно
*дельтаплан
ИП Ващенко А.В.
Токен: LdtCK8haW
Таиланд без загранпаспорта, долгих перелетов и таможни? Возможно!
А если хочется в Таиланд, но нет возможности? Салон тайского релакса и спа «Сиам» поможет окунуться в теплую атмосферу Таиланда, не покидая пределы города.
Бананы
Далее их доставляют на специальных судах-рефрижераторах, где бананы хранятся при температуре 12-14 градусов. Затем их помещают в газовые камеры и на сутки запускают туда газ, который состоит на 95% из азота и на 5% из этилена. Этот газ провоцирует процесс дозревания бананов. После их созревания в таких камерах практически все бананы подвергаются химической обработке веществом Е232, Е231 и Е230 – это фенол, который наносится на поверхность плодов для дольшего их хранения и даже в маленьких дозах может нанести вред организму человека.
Спелый банан, дозревший естественным путем, на четверть состоит из углеводов – крахмала и полезной клетчатки. Но при газовой и термической обработке практически все углеводы превращаются в самый обычный вредный сахар.
Поэтому, несмотря на распространенное мнение, банан очень плохо справляется с голодом, и лишь усиливает его после кратковременного насыщения. Причина проста – банан повышает уровень сахара в крови (что влияет на аппетит), но не дает питательной ценности.
К сожалению, несмотря на то, что банан содержит довольно много полезных веществ, при транспортировке и обработке газами практически все входящие в его состав витамины, микроэлементы и аминокислоты улетучиваются.
Если же рассмотреть банан, созревший естественным путем, то в нем довольно много полезного для зубов и костей кальция, улучшающего состав крови железа, а так же самого известного природного антиоксиданта – витамина С.
Бананы увеличивают вязкость крови, что, в свою очередь, замедляет скорость кровеносных потоков к отдельным частям тела. Это может негативно сказываться на эрекции, а так же особо опасно для тех, кто страдает варикозным расширением вен. Бананы, которые продаются далеко от места созревания – калорийный и сахарный десерт, не содержащий практически никаких полезных веществ.
Кроме того, у многих людей бананы усиливают брожение содержимого желудка, что вызывает вздутие живота. Особо внимательным нужно быть тем, у кого наблюдается гастрит или язва желудка – бананы могут ухудшить состояние.
В природе плоды банана обладают обычно светло-желтой мякотью, наполненной семенами, не пригодной для употребления в пищу. Однако на сегодняшний день с помощью селекции для промышленного выращивания выведены стерильные бананы, обладающие съедобным сладким плодом без семян вообще.
Хотя у некоторых видов бананов в центре мякоти можно заметить темные образования — несформировавшиеся семена. Разведение банановых растений на плантациях происходит путем бесполого деления. Непрерывно растущее банановое дерево либо ответвляют, либо рассаживают подземные клубнелуковицы.
В результате получается дерево — близнец, генетическая копия родительского растения со съедобными бессеменными плодами. Мы есть то, что мы едим. Поэтому, употребляя стерильные плоды, сами становимся стерильными. Практически все импортные бананы на российском рынке генно модифицироанны.
Искусственно выведенные сорта не способны сопротивляться или бороться с различными грибковыми заболеваниями. Это приводит к тому, что популярные когда-то сорта деградируют и перестают культивироваться, как произошло с сортом «Гро-Мишель», пораженным так называемой «панамской болезнью».
Для защиты от грибков банановые плантации опрыскивают фунгицидами, покрыв плоды полиэтиленовыми мешками. В цену покупаемых нами бананов уже заложены расходы на опрыскивание, они составляют 15-20%.
Мало кто знает, что почерневший банан – это фрукт, который нельзя вообще есть. Его поразил грибок, и почерневшая часть свидетельствует о том, что мицелий гриба давно поразил мякоть.
Поэтому ешьте бабаны, если вы на отдыхе в стране банановых плантаций. А у себя дома отдайте препочтение тому, что растёт или может вырасти у вас в огороде.
Источник: www.myveganway.com
Что не едят веганы и вегетарианцы?
Вегетарианец – это тот, кто не ест мясо, птицу, дичь, рыбу, моллюсков или другие продукты, которые подразумевают убийство животных. Вегетарианские диеты содержат большое количество фруктов, овощей, злаков, бобовых, орехов и семян. . веганы: отказываются от любой пищи животного происхождения.
Что не едят веганы список продуктов?
Веганство Веганство – самая строгая форма вегетарианства, она исключает из рациона все продукты животного происхождения. Не только мясо, рыбу, морепродукты, но также яйца, молоко и даже мед. Веганы вовлечены в вопросы этики, обычно они носят одежду только из искусственной кожи и меха.
Что не могут есть веганы?
Вега́н (англ. vegan) — человек, следующий принципам веганства. Веганы отказываются от потребления всех видов мяса, молока (не считая грудного молока при вскармливании младенцев), яиц, мёда, а также других веществ и добавок, произведённых с использованием животных (таких как желатин или кармин).
Почему веганы не едят бананы?
Мало кто знает, что почерневший банан – это фрукт, который нельзя вообще есть. Его поразил грибок, и почерневшая часть свидетельствует о том, что мицелий гриба давно поразил мякоть. Поэтому ешьте бабаны, если вы на отдыхе в стране банановых плантаций.
Почему многие вегетарианцы не едят яйца?
Вегетарианцы, которые не едят мясо, рыбу, яйца, но едят молочные продукты — это лакто-вегетарианство. Таких вегетарианцев, наверное, большая часть. Они отказываются от мяса из-за сострадания к животным или по религиозным причинам. Молоко они не считают продуктом насилия, а яйца они видят, как будущее живое существо.
Что едят веганы список продуктов?
- Авокадо
- Льняное масло
- Морская капуста, листы нори
- Грибы
- Сыр Тофу
- Соевое мясо
- Хлеб из цельнозерновой муки
- Крупы
Какие продукты веганские?
- Веганские колбасы, деликатесы и мясо
- Веганский шоколад
- Ореховые и злаковые напитки
- Растительные сыры, тофу
- Соевые десерты, соусы и пасты
Что едят веганы спортсмены?
Спортсмены-веганы, включающие в питание обогащённые соевые продукты, например, молоко, тофу и соевый йогурт, удовлетворяют рекомендации по потреблению В12. Лакто-ово-вегетарианцам молоко, молочные продукты и яйца обеспечивают достаточное количество В12.
Почему веганы не едят хлеб?
Избегайте хлеба, который содержит ингредиенты животного происхождения, такие как молочные продукты, яйца, масло, пахту, желатин или продукты пчеловодства. Некоторые виды хлеба могут также содержать моноглицериды, диглицериды и лецитин. Эти ингредиенты обычно веганские, но не всегда.! . Но его также можно получить из яиц.
Какой шоколад едят веганы?
Состав шоколада
Если шоколад содержит какао тертое, какао-масло, какао-порошок, эмульгатор (соевый лецитин), ароматизатор (ванилин), то его вполне можно считать веганским. Если же в состав горького или темного шоколада входит молочный жир, сыворотка сухая молочная, сухое молоко, то такой шоколад не является веганским.
Почему веганы не едят инжир?
Но и не все фрукты доступны веганам: так, например, под запретом уже достаточно давно находится инжир. Дело в том, что в каждом спелом плоде инжира содержатся останки фиговых ос — единственных для этого вида насекомых-опылителей.
Почему вредно быть веганом?
По итогу выяснилось, что люди, отказавшиеся от продуктов животного происхождения, имели более низкие показатели ультразвука костей по сравнению со второй группой, также у них выявили пониженные уровни кальция в моче, концентрации цинка, селенопротеинов и недостаток общего количества жирных кислот.
Кто такой вегетарианец определение?
Вегетарианцы – это люди, не употребляющие в пищу продукты, которые содержат или для приготовления которых используются части тела животных, такие как мясо наземных животных и морских обитателей, насекомые и побочные продукты умерщвления, а также желатин и сычуга животного происхождения.
Можно ли вегетарианцам есть куриные яйца?
Отвечая на вопрос, можно ли при вегетарианстве есть яйца, однозначно скажем «Конечно, можно». Однако в этом случае вегетарианство превращается в ово вегетарианство. При таком питании в рацион допускается включать растительную пищу, мед и яйца. Под сознательным запретом остаются молоко, морепродукты, рыба и мясо.
Почему веганы не едят продукты животного происхождения?
Почему же так происходит и как обосновывают свою отказ приверженцы только растительной пищи? Почему веганы не едят мясо? Здесь все более понятно: мясо и любые продукты из него получают путем убийства животных, а это – жестокое насилие, причинение боли и лишение жизни братьев наших меньших.
Почему вегетарианцы не пьют алкоголь?
— Из-за чего веганам могут не подходить некоторые вина? — Все это из-за способа очистки и осветления вин яичным белком. Это традиционная практика, так делают уже несколько столетий. Многие виноделы сегодня переходят на бентонитовую глину.
Источник: chelc.ru