Первая причина, почему стоит отказаться от продуктов животного происхождения, это помощь тем же самым животным. Если перейти на растительное питание, то один человек спасет более 100 животных за год.
К остальным девяти причинам относится:
- Более лучшее здоровье. Исследования Академия питания и диетологии показывают, что веганы реже страдают от болезней сердца, рака, диабета и высокого кровяного давления. Благодаря сбалансированному меню организм получает все необходимые питательные вещества.
- Удастся похудеть и зарядиться энергией. Веган примерно на 9 кг легче человека с обычным питанием. Легкость и прилив сил обеспечивается отсутствием тяжелой пищи.
- Блюда не только полезные, но и вкусные. В магазинах найдется великое разнообразие продуктов и тысячи рецептов в интернете. Поэтому удастся приготовить блюда на любой вкус.
- Решение голода на планете. Пока выращивается животное, которое пойдет на мясо, требуются тонны корма и воды. Тот же объем растительной пищи могли съесть сами люди. Отчего количество голодающих на Земле уменьшилось бы.
- Сохранение планеты. Из-за мясной промышленности загрязняется климат и окружающая среда.
- Мясо таит в себе опасность. К этому вердикту пришла Всемирная организация здравоохранения. Мясо включили в список продуктов-канцерогенов по итогам исследования около 800 научных работ.
- У животных есть разум. Многие считают свиней и коровы бестолковыми животным. На самом деле свиньи распознают музыку и похрюкивают ей в такт. Коровы подзывают своих телят особыми звуками, как будто наделили детенышей именами.
- Удастся сэкономить бюджет. На веганский рацион уходит намного меньше денег, особенно в летне-осенний период. Уменьшить расходы можно, если покупать продукты долгого хранения. К примеру, семена, орехи, бобовые.
- Быть вегетарианцем – это модно. Многие знаменитости отказались от продуктов животного происхождения. Например, Джулия Робертс, Брэд Питт, Майли Сайрус и другие.
Другие статьи
Если питаться большим количеством сладкого, но при этом вести пассивный образ жизни плохо сказывается на фигуре человека. Лишний вес и становится основанием к принятию некоторых мер, в том числе, и диет. Как правило, во время похудения человек ограничивает себя в любимых лакомствах. Но все же есть сладости, которые можно включать в свой рацион и при этом не бояться негативных последствий. Причем десерты, в основном, придется готовить собственноручно, так как большинство покупных содержат большое количество сахара.
Не ем мясо 10 лет. Что изменилось. Почему не нужно есть мясо. Вегетарианец. Веган. Сыроед
Продукция, которая относительно недавно появилась на рынке. RawCake — кондитерская продукция, которую не подвергают обработке высокими температурами. Торты и поражённые изготавливают исключительно из натуральных продуктов, и при этом вся продукция получается невероятно вкусной.
«Человек — мясоед!» 10 причин есть мясо: проверяем факты // мясоед против вегана // Тёма Дереко
Совершенно напрасно многие думают, что веганство и вегетарианство — это скучный, однообразный и совершенно безвкусный рацион. На самом деле это не совсем так. Одним из направлений является именно сыроедение. Но даже при этом, иногда хочется съесть что-то вкусненькое. Именно в такие моменты на помощь приходят raw-десерты.
Как правило, эту категорию представляют тортики, пирожные и конфеты, которые изготавливаются из сухофруктов, орехов, натуральных подсластителей. Отличительной особенностью является отсутствие запрещенных для сыроедов продуктов, а также какой-либо термической обработки.
Вам так же может быть интересно:
Сделайте заказ прямо сейчас
Адрес офиса: Москва , Рязанский проспект, 32к3 (визит только по предварительной договоренности!)
Адрес производства: Московская обл, г Люберцы, рп Октябрьский, ул Ленина, д 3 стр 1 ,
Источник: trawa-moscow.ru
Блог — 10 причин стать веганом сегодня
Здоровая веганская диета состоит из продуктов, обеспечивающих широкий спектр питательных веществ, которые придают вам энергию, благоприятны для вашей пищеварительной системы, укрепляют вашу иммунную систему, помогают очистить вашу кожу и улучшить ваше настроение.
Исследования показывают, что веганы питаются лучше, чем представители любой другой группы, имеют достаточное количество всех необходимых питательных веществ и снижают риск развития многих заболеваний.
Ваше сердце будет вам благодарно
Сердечные заболевания, такие как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, сужение артерий, инсульт и сердечный приступ, гораздо реже встречаются среди веганов по сравнению с остальным населением. Веганская диета не только помогает предотвратить сердечные заболевания, но и вылечит их.
Снижение риска заболевания раком
Рак сегодня является серьезной угрозой для нашего здоровья, но веганская диета может значительно снизить риск рака в целом.
Ваш кишечник будет вам благодарен
Исследования показывают, что у веганов лучшие кишечные бактерии — самые защитные и дружелюбные виды. С другой стороны, у мясоедов самые токсичные бактерии, вызывающие воспаление и производящие вредные вещества. Веганская диета также может помочь облегчить различные заболевания кишечника и защитить от рака кишечника.
Снижение риска развития диабета 2-го типа и его лечение
Замедление старения мозга
Полноценная веганская диета может снизить риск развития деменции и болезни Альцгеймера.
У вас появится больше энергии
Веганская диета состоит из здоровой пищи, которая дает вам много энергии. Прежде всего, сложные углеводы, которые постепенно высвобождают свою энергию и заставляют наш организм работать на них. Настолько, что бесчисленное количество спортсменов перешли на веганскую диету, чтобы улучшить свои результаты.
Вы станете здоровее
Множество данных показывают, что веганы более здоровы по сравнению с остальным населением в пожилом возрасте. Если вы веган, то у вас меньше шансов умереть преждевременно или от каких-либо ужасных заболеваний, например, рака или сердечных заболеваний.
Ваши легкие будут вам благодарны
Отказ от молочных продуктов часто помогает очистить дыхательные пути, а веганская диета может значительно улучшить здоровье людей, страдающих астмой, уменьшая частоту и тяжесть приступов астмы. Переход на веганство также может снизить риск развития ряда хронических заболеваний дыхательных путей и защитить ваши легкие.
Вам будет легче поддерживать здоровый вес
Веганы — абсолютные победители в плане здорового веса. Вы можете есть столько, сколько душе угодно (и желудоку), будучи веганом, но из-за того, что вы едите, поддерживать здоровый вес намного легче. Но не беспокойтесь о том, что вы будете слишком худыми, исследования неизменно показывают, что веганы также не склонны худеть, и когда вы понимаете, сколько вкусной еды вы можете съесть, это неудивительно.
Источник: 24veg.ru
Есть причины стать вегетарианцем/веганом в новом году
Т ак уж вышло, что начало нового года всегда ассоциируется с тем, что мы завершаем старые дела и открываемся всему новому. Так почему в конце 2019 года не подвести черту под своими прошлыми пристрастиями в еде и не отказаться наконец от продуктов, производство которых приносит страдание живым существам? Призываем тебя стать веганом с 2020 года (если ты им ещё не стал). Существует ряд веских причин для этого. И вот минимум пять из них.